瑜珈滾筒瘦身、瑜珈柱長度、瑜珈柱用法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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瑜珈柱、瑜珈滾輪瘦身動作2：大腿側邊、縮臀寬 ... 側邊以單手手臂撐地、另一隻手則撐腰，將瑜珈柱放在臀部側邊，單腿伸直、另一隻腿則屈起、往另一隻腿的 ...

國外很多人使用這種滾輪按摩來做瑜珈、皮拉提斯等等運動. NBA與MLB等職業球員也有許多使用滾輪按摩來放鬆肌肉、預防運動鍛鍊損傷、也能鍛鍊核心肌群.

《快速出貨》宅在家運動EVA肌肉放松空心泡沫轴瘦身瑜伽柱健身按摩滚筒foam roller2. $40 - $179. 已售出121. 彰化縣和美鎮. 【瘦身神器】瑜珈柱瑜珈滾筒EVA材質瑜伽柱 ...

按摩滾輪在歐美流行很久了，很多人會使用滾輪按摩來做瑜珈、皮拉提斯，就連NBA球員，也有許多使用滾輪按摩來放鬆肌肉、鍛鍊核心肌群，是不是很棒棒， ...

棒式是訓練核心肌群的基本動作，如果覺得一般的棒式做久太無聊，瑜珈滾輪可以增加棒式的變化。基本姿勢和棒式一樣，把兩手肘放在滾輪上，縮臀，後背打直， ...

熱播韓劇《現正分手中》由宋慧喬飾演的女主角河英恩，下班時在家中不忘用瑜珈滾筒放鬆穿了整天高跟鞋、痠痛的小腿肌肉，瑜珈滾筒除了可以放鬆肌肉還有 ...

運動完痠痛腫脹怕腿粗，趕快試試「瑜珈滾筒」放鬆，還能同時瘦腿！ ... 使用滾筒可以暫時減少脂肪的產生，但想要擁有持久的瘦身效果，單靠滾筒是不夠 ...

剛開始會有點痠痛，只要堅持下去，就能打造出逆天大長腿。延伸閱讀：蔡依林健身練出蜜桃翹臀！天后親授瑜珈3大密技，瘦身XX絕對不碰 ...

瑜伽滾輪7個輔助瘦全身動作修整肌肉線條加強燃燒脂肪懶人必學！ · 梁諾妍修身法3個月減14磅！瘦身食品推薦靠這2個方法突破體重停滯.

坐在瑜珈墊上並將雙手往後撐在地面上，將按摩滾輪放在小腿下方，用雙手把身體微微撐起來，讓小腿在滾輪上前後移動15下左右，如果想要加強按摩功效， ...