瘦腿運動 有哪些、瘦腿運動男、脂肪型瘦腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2021年6月22日 — 注意收緊臀部，抬腿不要過快，抬到極限時停頓一下再放下。練完之後臀腿都會感覺非常痠卻很有感！ 帕梅拉低衝擊瘦大腿運動.
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5個簡單 瘦大腿 的 運動 ！只需5分鐘，超有感~!!! 一齊美美的穿迷你裙吧！ 648,904 views648K views. Dec 7, 2018. 12K. Dislike. Share. Save. 小冰x跩寶.
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瘦大腿 根部贅肉：側臥抬腿20*2. 大腿運動. 小紅書. 側躺支撐後，將雙腿伸直繃緊，並保持核心收緊，讓上面那隻腿有節奏的抬起，並配合呼吸，堅持20下 ...
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