瘦腿dcard、瘦小腿方法、抬腿真的會瘦嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但只要努力應該會有點改變吧⋯嗎？求前後對比圖， ...

先說我知道沒有局部瘦一切都是基因，之前減肥從168/67瘦到52，正常吃之後又胖到55（更：是增肌減脂瘦的！幾乎都是瘦到脂肪～數字上肌肉量沒什麼增加， ...

一天20-30下加上按摩抬腿超有效der 至少我是這樣啦哈哈哈哈哈我的腿開始有點隙縫了～超開心 ... 之前看到按了收藏決定我也要來瘦腿！

超酷濾鏡一鍵完成製作專屬Video! dcard.tw. 疫情在家分享瘦大腿 ...

我知道...沒有局部瘦身這件事，減醣2年多了，瘦了25公斤，可是大腿根部屹立不搖的....，因疫情停班做了22天的運動，肚子都有感了..大腿完全沒有 ...

大大大更新，我瘦了3公斤，以下可能是促使我腿變細的超小變因，主因可能還是那3公斤，偉哉3公斤，讚嘆3公斤，* . n，. ∧＿∧ ∩ *，* （・∀・）/ .

我之前也跟你一樣！後來靠著壺鈴瘦下來的我參考Candice的練腿影片壺鈴擺盪壺鈴深蹲單腳登階等每天Hiit間歇跑步30分鐘（全力衝刺一分鐘慢步一分鐘一直輪流 ...

因為以前小腿肌真的大塊到很誇張，就是小腿肌會結成一塊那種，小腿肌誇張到， ... 推薦的小腿肌運動 1. ... 26. ❤️‍ 最近也正在努力拉筋瘦小腿.

更，要瘦一定勢必是要熱量赤字..想要更好的線條當然還是建議做重訓......可是這個影片對我而言是蠻棒的，每個人的立場跟出發點都不同，想法自然不同， ...