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筋肉爸爸：我偶爾會在室內跑步機跑步，比較少戶外路跑。運動時在想什麼，或是會同時做甚麼? 筋肉媽媽：不會想東西，運動時必須專注在身體的感受上， ...

上健身房，千萬別犯的3大錯誤. 筋肉家族塑身班. About. 撰文者筋肉媽媽. 2015 ...

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現在她的生活持續忙碌，運動是唯一能和自己相處的時間，所以再忙，她也儘量早早起床，即使只在跑步機上跑半小時也好。生活中再大的難，只要還有健康的身心 ...

「剛開始跟筋肉爸爸在一起時，會跟著去健身房運動，不過當時並不是很有系統的訓練，只是踩踩腳踏車、跑步機，效果並不明顯，真正開始有系統的健身，是 ...