素食熱量表、素腰花熱量、素肉排熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

素食熱量表關鍵字相關的推薦文章

8款素食中，熱量最高的竟是吃稀飯常會搭配的豆棗，僅100克熱量就高達419卡，接著分別是素肚以及豆皮，熱量分別為230大卡、209大卡。前陣子網路討論度高的 ...

營養師高敏敏指出，素料大多經由多次加工而成，原料雖然多從黃豆、蒟蒻、穀類澱粉等而來，但再加工後就導致熱量提升，往往就是吃素越吃越胖的關鍵地雷。

最主要原因就是有些素料事實上都是加工品，加上油脂含量高，都可能讓熱量爆表。常見素食材料熱量一覽. 市面上的素食材相當多，以下以每100公克之數值讓 ...

200805250540食物營養熱量表 ; 雞腿便當, 1個, 835 ; 排骨便當, 1個, 1055 ; 素食便當, 1個, 705 ; 魚排便當, 1個, 675 ; 豬腳便當, 1個, 830.

素食者可依照個人熱量需求，再依六大類食物之建議份數攝取進食，除了同一類食物內應儘量選擇多樣化外，亦建議以當季在地且未過度精製加工之新鮮食材為主要來源，並控制三大 ...

+：表微量. Page 6. 素食飲食指南. 06. 「素食飲食指南」熱量範圍在1200-2700 大卡。純素或全素. 1200. 大卡. 1500. 大卡. 1800.

老實說不少人常納悶問我：為什麼吃素好像沒有比較瘦？雖然越來越多人重視健康飲食看了很欣慰&##129402; 但是飲食的地雷或盲點還是要揪出來⋯ &#128105 ...

但其實，蔬菜並不等於所有的素食，素食更並不全代表低熱量，背後的問題，主要出在烹煮的方式。蘇政瑜指出，為了提升食物的美味程度，素食常見的4大烹煮 ...

現代人工作忙碌常外食，上班趕時間又想兼顧健康，會在超商買蔬食品項來吃，但吃蔬食也有訣竅，營養師高敏敏分享兩大超商的蔬食熱量、鈉含量排行圖鑑， ...

越來越多人開始吃蔬食，甚至有些人會自訂一周1-2天吃蔬食，讓腸胃消息一下。走訪超商也發現，冷藏櫃中越來越多蔬食提供給素食朋友選擇，究竟怎麼挑才 ...