維他命B1 B6,B12 食物、維生素b1、維他命b食物表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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維他命B1 B6,B12 食物在吃對食物補充B群！營養師點名「高B群食物」 多吃堅果、麥片的討論與評價
➀維生素B1：精神性維生素 ... 維持神經正常，避免憂鬱、焦慮，促進碳水化合物代謝，可消除疲勞，並有助於控制體重。 推薦食物：糙米、麥片、豆製品、瘦肉、 ...
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維他命B1 B6,B12 食物在常情緒焦躁又容易分心？攝取這4種B群食物有助改善 - Heho健康的討論與評價
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維他命B1 B6,B12 食物在維他命B群推薦怎麼選？營養師說明b群功效、何時吃 - 大研生醫的討論與評價
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維他命B1 B6,B12 食物在驚！營養師揭密5大B群功效，原來B群作用不只提神！的討論與評價
維生素B6：瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類。 維生素B12：存在於動物性食物如牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及其製品。
維他命B1 B6,B12 食物在B6、B12加重腎負荷【痛症】補充維他命B改善麻痺刺痛?過量 ...的討論與評價
「全穀物，如全麥麵包、糙米、紅米等都含維他命B1和B6。」萬侃指，另外可從豆類、肉類、堅果攝取維他命B1；從蛋白質食物，如雞牛羊豬、魚類等攝取維他命 ...
維他命B1 B6,B12 食物在維他命B｜8種維他命B該吃什麽食物補充？預防白髮 - 香港01的討論與評價
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維他命B1 B6,B12 食物在背痛吃B1、助眠吃B12... 藥師親授「B群挑選法」：該吃哪種的討論與評價
高單位維生素B1、B6、B12之所以能發揮輔助止痛的效果，歸因於能提升人體noradrenalin、5-hydroxitryptamin的身體利用率與效益，增加背椎的痛覺抑制 ...