練不壯ptt、練不巨、兆佑老婆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我一直想練壯不需要跟喇不朗一樣壯跟彭于晏的50%一樣壯就很滿意但是我發現練了快4個月 ... 天一速食2天一甜飲我還差什麼要改善0.0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

... 不會壯... 能請各位大哥指導一下要怎練身體才能達到最好的效果?? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.161.249.27 ... 99 [問題] 胸肌練不大(更新影片).

... 大眾審美的那種體態所以他才都練不壯我打一堆，其實一句話就可解釋真的就是. ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1608719718.

是否覺得自己練不太壯？本身是瘦子很難增肌又吃不胖？那今天這篇文章要跟大家討論就是易瘦或是難增肌練不壯的人需要注意的事情。

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ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... 我自己是: 胸背腿胸背腿無限循環(手與肩膀會插入在胸或背) 一周練兩次同一個部位 ... 41樓 → yeeroyuy: 這樣還不壯喔.

瘦弱的想練出肌肉使身材更加挺拔，. 肥胖的想甩掉肥肉換成性感肌肉。總之，擁有挺拔的身材，. 就是會渾身散發荷爾蒙。

文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1608593355.A.EE5.html ... 推dogbydog: 練不起來轉健力，沒力轉健康36F 12/22 11:17.