練小腿好處、練腿睪固酮、在家練小腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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小腿肌肉對身體的好處2：促進血液循環 ... 其次，受地心引力的影響，加上下半身距離心臟較遠，使血液不容易向上流動，如果我們好好訓練小腿肌肉，增加小腿的肌肉量，即使在 ...

敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，小腿是人體的第二心臟，因為人體的血液循環主要靠心臟搏動，當雙腿運動時，肌肉會收縮擠壓血管，幫助血液順流回心臟， ...

運動好處☀小腿肌☀日本一名抗老專業醫師，推薦了超簡單的單腳站立動作，1分鐘就能同時鍛鍊到小腿、大腿肌，讓衰老的血管恢復健康，幫助改善高血壓、 ...

你是否在健身房裡見過上半身非常壯碩、下肢卻瘦弱無力的「壯漢」？很明顯，他們的健身菜單忽略了腿部的訓練，健壯的小腿不僅可以平衡你的外表， ...

2020年2月7日 — 練小腿有什麼好處？1. 好看，形體美是種整體美，是要做到上下前後的和諧美。小腿有線條感的人，比起 ...

因為下肢距離心臟很遠，又要對抗地心引力，血液不容易向上回流，但是如果小腿的肌肉量足夠，不管是在走路或運動中，都可以像幫浦一樣把血液打回心臟，並且 ...

比起練小腿，多數人寧可花時間練二頭肌，畢竟這在外觀上是更外顯而且有助於吸引異性注目的焦點。 ... 跳繩的好處是可以和各種鍛煉相結合。繼續閱讀.

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小腿肚之所以會有人體第二顆心臟之稱，原因在於小腿肚肌肉有如幫浦般伸縮的運動，能協助血液輸送至全身各處。由心臟送出的血液會隨著重力往下流。然而， ...