背部肌肉介紹、肌肉圖解、背闊肌訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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背肌主要分為五組肌群：斜方肌（Trapezius）、菱形肌（Rhomboids）、背闊肌（Latissimus dorsi）、豎脊肌（Erector spinae）和深層的一些小肌群如大圓肌（ ...

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背部主要是由斜方肌、背闊肌、大圓肌、小圓肌、豎脊肌與菱形肌所組成。視覺上的問題 ...

背部肌肉簡稱背肌為全身最大的肌群，當背肌隨著年紀增加開始有駝背、肥胖的跡象產生，就很容易讓人飄出嬸味～除了練翹臀、核心訓練也不得不重視「背 ...

背部的肌肉數量多達一百多條，密密縫縫，就像慈母手中的線一般，按理說，背肌是很窂靠，但人們多半不懂如何愛惜背肌，因此，常會一個不小心就扭傷了它．

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一、背部肌肉在传统上可以分为两个部分浅层肌肉：斜方肌、背阔肌以及肩胛提肌、菱形肌深层肌肉：主要为竖脊肌，又称骶肌和夹肌针对分区训练只介绍浅层 ...