脊椎滑脫可以跑步嗎、脊椎滑脫怎麼辦、運動員脊椎滑脫在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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相信提到腰椎滑脫，多數人或多或少都曾聽過上述類似說法。但真的是這麼一回事嗎？就讓我們來聽聽專業的脊骨神經醫學專家怎麼說。

天氣轉涼，復健科門診中，脊椎滑脫病患不僅年輕化，且有增多趨勢。物理治療師表示，國內許多民眾常因跑步不慎，造成脊椎受傷，不僅閃到腰，甚至有不少肌肉及韌帶嚴重拉 ...

椎間盤突出、椎間狹小、脊椎滑脫、骨刺、肌腱肌肉拉傷 ... 但梨狀肌出現問題不是是慢性累積的嗎? 可是我是訓練中急性疼痛的啊。 ... 」「可以跑步嗎?

腰椎滑脫1度可以慢跑嗎？ ... 俯臥牽引之後，俯臥一星期左右，然後每天倒走66步順行66步，在俯臥1小時左右，會有一定效果，祝病患者早日康復！ ... 不能慢跑， ...

運動好處☀腰痛☀如何預防椎間盤突出？只要鍛鍊椎間盤，就能有效防止老化，降低椎間盤突出、坐骨神經痛的風險。椎間盤突出的老化也和腰痛和背痛息息相關，趕緊透過運動 ...

改善脊椎滑脫可以護具搭配物理治療、居家伸展運動 ... 另外，近來許多年輕人常因路跑、跑步運動造成腰痛，若是1、2周後還沒舒緩，最好盡早就醫確認 ...

三十多歲的Lisa 平常熱愛跑步運動，數十年都固定鍛鍊自己跑步。某日腰部突然劇痛，疼痛延著腰、臀與腿向下延伸。趕緊看醫師才發現自己有腰椎滑脫的 ...

這幾期有腰脊滑脫學員參加力學活筋伸展營，做到和腰部動作，就會問：老師，這個動作我能做嗎? 深怕腰椎再度受傷！另一類下背痛或長期腰痠的學員就醫， ...

老年人跑步可緩解腰椎滑脫。跑步能夠緩解腰椎滑脫的症狀。近日，研究人員選取了一組有腰椎病風險的人每天跑步，另一組人則不運動。

1、行：腰椎滑脫患者在行走要挺胸抬頭，兩眼平視前方;不宜進行快速跑步、跳躍，以慢跑或散步為宜。 2、站：腰椎滑脫患者在站姿時有一定的要求，患者應該腰 ...