腿部肌肉名稱、腿部肌群訓練、全身肌肉圖解在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大腿內側肌肉群包括5塊肌肉：恥骨肌（Pectineus）、長收肌(Adductor Longus)、短收肌（Adductor Brevis）、大收肌（Adductor Magnus）和股薄肌（Gracilis ...

3.1 上臂; 3.2 前臂肌前群; 3.3 前臂肌後群; 3.4 手部; 3.5 上肢肌肉列表. 4 下肢. 4.1 髖肌前群; 4.2 大腿肌前群; 4.3 小腿肌前群; 4.4 髖肌後群; 4.5 大腿肌後群和 ...

腿前側可以分成股四頭肌、縫匠肌、內收肌，跟重訓最相關的就是股四頭肌。股四頭肌又細分為股外側肌、股內側肌、股中間肌、股直肌，從髖關節出發，膝 ...

4. 臀部肌群（Glutes） · 1. 臀大肌（gluteus maximus）：臀部最主要的肌肉，也是健身者的主要锻炼肌群（对美观非常重要）。 · 2. 臀中肌（gluteus medius） ...

腿部肌群股四頭肌股前肌肉群意即大腿前面的主要肌肉群，包括：縫匠肌(Sartorius)、股直肌(Rectus femoris)、股外側肌(Vastus lateralis)、

關於腿部訓練的概念-深蹲如果說人身上哪一部位最重要，那無疑就是腿部了沒有練腿的人就別說你有在健身了！人體最大的肌群前面：股四頭肌(股直肌、股 ...

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健身大讲堂：腿部肌肉 ... 起止点: 肱四头肌是大腿前侧强有力的羽状肌肉。顾名思义，股四头肌四个头。其中股直肌起自于髂前下棘，外侧头长在大腿外侧，内侧 ...