臥推重量女、大學生 健身、三劍客 永和在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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臥推重量女在女生臥推重量想知道大家重量都是多少 - 健身板 | Dcard的討論與評價
2022年1月17日 — 我男生，體重約61kg 至62kg，練了一年半，好不容易從15kg 女用槓推幾下都會力竭的狀態進步到70kg 三下，不是聽夢多說男生練八個月就可以推100kg 嗎？ B141 ...
臥推重量女在「臥推」新手、女生應該怎麼練？握距、肩關節穩臥推訓練4原則的討論與評價
今天小編整理了臥推4大原則，教你怎麼明顯的提高胸肌感受度，達到增肌最大化。 ... 相反的，沒有做到這點會讓肩的感受大於胸，重量也會無法往上提升。
臥推重量女在女生一般臥推多重從新手到資深的重量選擇 - 健康大巴的討論與評價
女生臥推標準動作 · 1.仰臥在臥推凳上，頭、背和臀貼住凳面，雙腿自然分開，雙腳自然落地。雙手正手握杆，即雙手拇指相對，雙手握距比肩稍寬。 · 2.從臥推架 ...
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臥推重量女在那些健身房的女孩大概卧推都能推多少？ - 知乎的討論與評價
我在商业健身房见过的唯一一个卧推的女孩子就是—-我自己啦，不过力量举铁馆里面牛逼的妹纸还是有的不少的！不过日常很难看到。 由于力量和技术的限制，我的卧推一直在三大 ...
臥推重量女在女生如何提高卧推重量？ - GetIt01的討論與評價
不容易啊，女孩子練力量。沒視頻也說不出什麼技術問題。 1、從你的深蹲硬拉（前提是直背硬拉）重量上看 ...
臥推重量女在[問題] 為什麼女生的臥推都稍微偏低- musclebeach的討論與評價
最近看了youtuber幾個女子健力的頻道幾位得獎的高手在三項中臥推表現最低重量大約比體重多一點可是硬舉可以破百深蹲也差不多為什麼會這樣呢--.
臥推重量女在如何鍛鍊出好看胸部？野女孩May健身房練胸6個精選動作！的討論與評價
進階練習法：針對上胸的啞鈴胸推↓↓↓ 超級組(中間不休息). 上斜臥推一手25磅做8-10下，不休息接著降重量10磅做飛鳥10-12下做完後做窄握胸推10-13下完成這個組合，做3 ...
臥推重量女在[問題] 臥推對女生的好處是什麼？ - 看板MuscleBeach的討論與評價
最近開始試著做硬舉和深蹲的重量訓練儘管我沒法負重太多舉或蹲幾下就流很多汗，身形這幾天感覺好像變好，變挺拔了（也可能是我想太多） 重量訓練的 ...
臥推重量女在澳大利亞肌肉女神，臥推近80公斤，你比得過她嗎？ - 每日頭條的討論與評價
都說女人有肌肉不好看，但事實上女孩子練一些肌肉，會讓自己看起來肌肉 ... 槓鈴深蹲重量100公斤，屈腿硬拉重量為110公斤，槓鈴臥推重量為80公斤。
臥推重量女在啞鈴要拿幾公斤才對？我是重訓新手請告訴我 - FunSport 趣運動的討論與評價
通常講到肌肥大，建議是8~12下，意思是你能承受啞鈴的重量操作超過8下，但無法超過12 ... （5號）自力健身菜單（啞鈴/肩胛骨/彈力帶/槓鈴深蹲/臥推）.