跑步消脂時間、跑步時間、跑步時間表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不少人都喜歡透過跑步減肥，但如果要做到有減肥消脂的效果，Leanne就建議跑步40分鐘或以上，而且速度不需要快，慢慢跑40分鐘就可以了。次數方面都要堅持， ...

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2022年3月15日 — ... 幫大家破除一下。(減重,減肥,增肌減脂,蕭捷健醫師,肌肉,有氧運動,跑步,脂肪,美體) ... 時間： 2022年03月15日21:18 ... 跑步是減脂最好運動？

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