蹲不下去看哪科、無法全蹲、蹲不下去拉筋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蹲不下去是關節不好、肌力不足，還是筋腱太緊繃呢？復健科醫師許嘉麟教你1個動作，就能快速分辨。步驟1 身體平躺，慢慢將一隻腳往上伸直。

2018年12月10日 — 許醫師，我蹲不下去，也站不起來，是膝蓋的問題嗎？」五十肩的好發年齡在四十至六十歲之間，這年齡正巧也是膝關節容易出現怪怪感覺的年齡， ...

你也和我一樣，不只常常走路時不舒服，就連原地站立或蹲下，都會痠痠卡卡的嗎？我就有過這樣的困擾長達半年之久，但現在已經復原9成以上了！

◎減重：膝蓋承受的力量和體重直接相關，因此肥胖是膝關節的大敵，要預防膝蓋痛，要先解除身上的重量。別以為增加3公斤沒什麼，外表也看不出來，實際上每 ...

其實膝蓋疼痛除了關節炎，也可能是周邊組織受傷，不妨用手輕壓關節周圍一圈，如有特別疼痛的位置，代表有周圍組織受傷，如果都不特別疼痛而是膝蓋內部不適，就可能是退化性 ...

上下樓梯或蹲下會痛的朋友看過來！教你正確保養膝關節的小秘訣～

蹲下去爬不起來？當心膝關節提早退化現代人生活便利，倚賴車輛、電梯等工具，卻也成為肌肉、關節提早退化的幫兇。復健科醫師就提醒這樣的生活模式容易引發「退化.

我有看過骨科門診也做過檢查,醫師說都沒異樣,問他為什麼會積水,他也不清楚現在就 ... 備註:我沒外傷,只是在過年前不知為何原因就蹲不下去(只有左腳),過沒幾天就開始腫 ...

健保局電子報指出，骨科與復健科二者相輔相成，若有膝蓋疼痛等關節癥狀，到 ... 膝蓋痛、蹲不下去怎麼辦？ ... 堡醫師教你; 肌肉、筋骨、脊椎痠痛問題要看哪一科？

7 天前 — 膝關節積水（Knee effusion）的感覺，則是會覺得膝蓋脹脹的，想蹲但蹲不下去。膝關節積水常伴隨膝蓋內韌帶、軟骨受傷的後遺症。