辦公室鍛鍊、坐姿核心、練核心器材在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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嘿嘿嘿～別擔心，只要在辦公室做「坐姿踏步」，除了能鍛鍊到馬甲線，還能增加核心穩定的能力，上班就能偷偷做，不離開座位也能鍛鍊呢！ ☆ 坐姿踏步.

上班族動起來7招辦公室鍛鍊術. 04:102018/09/01 ... 上班族在辦公室待久了，可做些小運動舒展筋骨。 ... 可以把手放在不同的位置，鍛鍊不同頸部肌肉。

書名：「元氣式」辦公室健身術：30招不流汗鍛鍊法，3週打造10％體脂肪率（附贈完整動作示範DVD），原文名稱：DVDつき須藤元気のオフィス・トレーニング， ...

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