關節炎食療、關節炎戒口、手指關節炎飲食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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請您減少動物性蛋白的攝取，亦即肉類、魚類、禽鳥類、蛋類，以及所有的乳製品，例如凝乳、起司、優格。此外，請用蔬食抹醬取代香腸、火腿、起司、凝乳， ...

維生素C：甜椒、芭樂、木瓜、奇異果、橘子、柚子、柳丁、小番茄等。 · 維生素E：深綠色蔬菜如綠花椰菜、植物油、乾果、豆類、與全穀類食物。 · Omega-3： ...

針對退化性三大飲食目標： · 1.減少發炎建議食用有抗發炎效果的食材，像是大蒜、洋蔥、巴西里、水田芥（西洋芹）、芹菜、檸檬等 · 2.生成膠原蛋白、維護 ...

健康飲食☀軟骨☀退化性關節炎該怎麼吃？抗發炎吃大蒜、洋蔥等，退化性關節炎是世界上最常見關節疾病。由於骨骼間軟骨退化，造成骨骼摩擦， ...

▷柑橘類、櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、甜椒：這類食物含類黃酮，能抑制關節炎反應，更有抗氧化作用，可減少自由基，延緩關節老化。尤其是柑橘類，如柳丁、 ...

骨關節炎飲食七招，重新找回好膝力 · 第一招，維持理想體重 · 第二招，多吃含Omega-3脂肪酸的食物 · 第三招，每天4份蔬菜和3份水果 · 第四招，足量維生素K · 第 ...

除了每天吞止痛消炎藥丸度日，到底還能吃什麼才能讓膝蓋不再疼痛呢？營養師程涵宇教你從日常飲食吃起，吃出關節力！關節炎是關節軟骨(articular cartilage)因過度磨損受傷 ...

藥師表示，膝蓋最常見的關節炎形式即是骨關節炎，除了藥物可以減輕關節的僵硬、發炎和疼痛外，適度採取「地中海飲食」，並且補充保養關節的10大營養素， ...

· 預防退化性關節炎吃這個最好 · 維生素C：柑橘類水果、芭樂、奇異果、莓果類、甜椒、十字花科蔬菜（如花椰菜） · 維生素D：富含油脂的魚類、奶類及乳製品 ...

關於膝關節的飲食保健之道，首先必須控制體重，減輕關節的負擔。其次，可補充抗氧化營養素，可促進關節軟骨的修補，減緩損傷和疼痛。根據研究，攝取綠白色和橘黃色蔬果 ...