高腳杯深蹲手酸、酒 瓶 式 深蹲、Goblet Squat 中文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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高腳杯深蹲手酸在[問題] 高腳杯深蹲手有點撐不住求解- musclebeach | PTT消費區的討論與評價
大家好由於最近不大能去健身房所以我都在宿舍用組合式啞鈴練而已我腿的部分有用高腳杯深蹲還有分腿蹲這兩個動作來練但是最近高腳杯深蹲大概到了30kg ...
高腳杯深蹲手酸在「高腳杯深蹲手酸」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口的討論與評價
高腳杯深蹲 有一個即時的反饋特點，讓 ..., 雙手、肘關節是用整個手臂的力量"托住"啞鈴，讓啞鈴上下兩端緊貼身體. 收緊臀部、 ... 貼緊胸部. 基本掌握好這幾點，你就能做 ...
高腳杯深蹲手酸在高腳杯深蹲手酸 - Matteffer的討論與評價
[超人類基礎班-深蹲好幫手高腳杯式深蹲] 酒杯式深蹲因為手托著啞鈴藉由手的本體感覺自動反應而讓上半身的排列更好讓在蹲時核心反應而不容易造成身體前傾！！ 建議還不懂得 ...
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高腳杯深蹲手酸在高腳杯深蹲竟然是一個神奇的動作！ - 每日頭條的討論與評價
1.雙手捧著啞鈴一端，將啞鈴垂直靠近胸前，像捧著酒杯一樣，兩手內收，肩胛下壓放鬆,肘尖向下。雙腳與髖關節同寬，腳尖朝前（或微微外八），重點是下蹲時 ...
高腳杯深蹲手酸在高腳杯深蹲跟背槓深蹲 - 健身板 | Dcard的討論與評價
嗨～各位健身前輩，前幾天看Jeff影片，講到如果高腳杯深蹲無法抓握自己 ... 反正才20公斤而且是用背頂受力面積較多沒啞鈴前蹲手酸問題用空槓慢慢蹲慢 ...
高腳杯深蹲手酸在[問題] 高腳杯深蹲手有點撐不住求解 - 運動資訊第一站的討論與評價
高腳杯蹲ptt，你想知道的解答。...我腿的部分有用高腳杯深蹲還有分腿蹲這兩個動作來練但是最近高腳杯深蹲...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)...| 運動資訊第一站.
高腳杯深蹲手酸在最完整深蹲比較｜高腳杯深蹲、頸前深蹲、高背槓深蹲 - Jay ...的討論與評價
對於一開始肩膀活動度較差者，《功能性訓練聖經》這本書建議，可以先嘗試操作直臂蹲舉，先學會將槓鈴置放於三角肌上穩定，用肩膀架住槓鈴，刻意先不讓雙手 ...
高腳杯深蹲手酸在[問題] 新手三項問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的討論與評價
其實不算是標準的三項深蹲部分是高腳杯深蹲因為看了jeff的影片跟麥克的功能性訓練我目標大概是55公斤以後再做槓鈴深蹲高腳杯深蹲30公斤8下3組.
高腳杯深蹲手酸在【啞鈴酒杯深蹲｜動作指南】只需要一個啞鈴就能在家做深蹲 ...的討論與評價
為什麼啞鈴深蹲完，手都會很酸？下背也很酸？ 一個看似簡單的動作，卻也有非常多細節要注意！這集動作指南，將帶 ...
高腳杯深蹲手酸在[Mike Boyle 頂尖表現] 教你如果進行正確的深蹲的討論與評價
已經分享過非常多國外教練們分享關於深蹲(Squat)的大小事，而美國知名 ... 喜好啞領，然後進行Goblet Squat (高腳杯深蹲，雙手就好像捧著高腳杯。).