100g白飯份量、一碗白飯碳水、一碗白飯幾克在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據公布調查的市售蛋糕與甜點的熱量排行榜顯示，以「特濃起司蛋糕塔」最驚人，一份110公克，熱量高達495大卡，相當於2碗白飯熱量；第二、第三名則是「 ...

每100g份量：熱量354 kcal，碳水化合物75.1g，蛋白質8.2g，膳食纖維4g，維生素B群.23mg。＃紫米. 屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、 ...

... 不忌口，發現血糖控制不佳，導致視網膜病變必需手術，所以「痛改前非」，希望以生酮飲食控制血糖，每天只吃半碗白飯，其他利用肉和菜增加飽足感。

100g白飯份量，大家都在找解答。2018年2月23日— 根據公布調查的市售蛋糕與甜點的熱量排行榜顯示， ... 白飯(100 克)的热量和营养成分| 100g白飯份量.

所以，『簡易食物代換表』就會用”碗”來作為計量單位，而不是用重量來計算。所以在『簡易食物代換表』你會查到1/4碗飯為一份主食，所以你就可輕鬆推算吃，如果你吃半碗飯 ...

2.1 白飯的熱量： 168卡（100 g）; 2.2 白飯的醣類：36.7 g（100 g）; 2.3 –米的種類; 2.4 白飯 ... 然後吃三到四份拳頭大小份量的蔬菜，再吃一份肉類，最後再吃米飯；.

白飯 · 一般食用份量 · 相关白米饭类型的 · 相关米饭类型的 · 相关项目 ...

份量抓準、澱粉安心吃 ... 我用麥片、地瓜去取代白飯可以嗎？ ... 就不僅限於米飯，大家也可以對照下面表格，換算自己一餐能吃多少非白飯的澱粉類。

營養成分, 糙米 (每100g), 胚芽米 (每100g) ; 熱量, 364大卡, 368大卡 ; 總碳水化合物, 75.6g, 77.7g ; 蛋白質, 7.9g, 7.4g ; 脂肪, 2.6g, 2.3g ...

... 則表示：「其實同樣一碗的份量，藜麥卡路里是220卡，白飯卡路里也只是240卡； ... 100g熟藜麥=120卡路里. 一碗白飯=240卡路里(*一碗份量約185g).