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... 組也不含糊但他有夠強50公斤啞鈴臥推輕輕鬆鬆5組反觀我都拿他一半重量請問啞鈴臥 ... 28 F →aggressorX: 單手50KG 一堆教練都不一定能 09/17 23:30.

大家好小弟臺中人不知道有沒有大哥能夠推薦組合式啞鈴購買的地方重量最基本需要30公斤一陣子都練徒手健身胸肌一年來真的有縮水我大里人沒有近的健身房之前都在美力 ...

握力30公斤很低耶..握力和舉啞鈴是兩回事,如果你單手可以抓單槓不掉下來, 你的握力就有你的體重那麼大了,很多人都能做到,隋便一個人體重至少也四十到六十公斤起跳~ ...

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洨弟練個二頭怕練太壯拿個7.5就該該叫了那40公斤放在那彷彿在笑我到底誰拿的動辣u卦咩？ ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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