rogue槓片、競技槓片、rogue槓鈴在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

小弟家裡想要改裝成home gym

地方夠大不用擔心佔位置

想買龍門架 飛輪 臥推椅 槓 啞鈴

有代購rogue器材的業者嗎？

還是直接去喬山買整套商用器材？

我姐急需飛輪 她破百公斤

需要很粗勇的飛輪 一定要耐用

————-補充————-
預算大概30萬

我家隔壁間倉庫清空

裝個電視冷氣 應該不錯

至少要有運動習慣



--
我健身房有去 我姐沒運動習慣
其實去游泳最適合他
他又不願意去....
他沒救了...每天都烤肉跟雞排
他已經血壓高到會頭暈
我已經沒吃雞排很久了
每天吃雞胸肉...
我是怕他爆血管 至少要運動不要塞血管 順便我也練得有興趣 想說不要往外跑窩菌..缺
點沒妹紙可以看
他半月軟骨破裂...GG
下班半夜12點 早上爬不起來
有動比沒動好
至少弄個電視 給他看劇邊運動
有去看了 治標不治本
Airbike 會不會不耐用？
嗯 我上谷歌研究一下怎麼買
其實除了飛輪 是我想買XD
只能看不能約QQ
嗯 我明天問問 幫他刷窩菌好了
我自己也胖過快破百 現在81-80
他的情況游泳應該最適合
我是游泳完會餓到睡不著
你們說的我都了 不然我叫他去游泳看看
———————-結論——————-
她還是要買飛輪....討論的結果是這樣
如果她有心練 我買冷氣電視也沒關係

不然其實我想搞一套泰坦XD
70萬不知道能買到滑輪嗎？
他說要便宜的 我說我乾脆加錢買貴一點 我也可以騎 下雨去窩菌好麻煩

推 j6vup4u04: 去Fb找轟菌大聯盟10/18 19:12
推 CHealth: 建議先去找單次或計時的健身房走走10/18 19:29
→ CHealth: 或者去大型健身房體驗10/18 19:29
→ CHealth: 因為運動習慣遠比買台飛輪困難的多10/18 19:29
推 victor831009: 體重破百的女孩在家踩飛輪會不會效果很差啊10/18 19:38
推 CHealth: 體重破百還是以飲食控制為主10/18 19:44
推 CHealth: 那基本上運動效果很差10/18 19:46
→ CHealth: 看看能否說服她 在吃雞排前多吃點有飽足感低熱量的食物10/18 19:46
→ CHealth: 讓她有飽足感再去吃雞排 慢慢增加前者的量10/18 19:46
→ CHealth: 長期下來就會有效果10/18 19:47
→ CHealth: 如果連雞排都無法克制 我更覺得先不要買飛輪..10/18 19:47
推 asd70208: 需要有目的的減肥，不然強迫她運動很快就復胖了10/18 19:51
推 aspwell520: 自制不要吃這類食物啊 我雞排以前一週至少3片 2年前開10/18 19:53
→ aspwell520: 始到現在 吃10片以內10/18 19:53
推 love8dgo: 減肥 吃才是最重要 運動消耗有限 隨便一個包子 炒飯 飛10/18 19:54
→ love8dgo: 輪就要全力騎快一小時 飲食不可能撐得久10/18 19:54
→ love8dgo: 看home gym 有在推G6 再加個臥推椅和槓片應該ok 10/18 19:56
→ ForeverT: 能胖到100還沒有自制 也不肯改變飲食 恐怕也不會有毅力10/18 20:00
→ ForeverT: 去騎飛輪10/18 20:00
→ ForeverT: homegym 一組U50可調啞鈴加臥推椅就很好練了 進階一點10/18 20:02
→ ForeverT: 買G6綜合訓練台 可練全身 弄到好不用10萬 10/18 20:02
→ ForeverT: 女生又破百不用說運動 正常活動就很吃膝蓋了 先改變飲10/18 20:03
→ ForeverT: 食加上散步 快走 吧10/18 20:03
推 ScorpioJI102: 不想爆血管吃藥的話會比較有效哦 她如果真的不想減 10/18 20:05
→ ScorpioJI102: 再怎麼逼也沒用 瘦下來是很辛苦的 也是長期的 你確10/18 20:05
→ ScorpioJI102: 定你能逼她一年以上嗎 10/18 20:05
推 CHealth: 聽起來真心建議去看醫生吧10/18 20:14
→ peggy345: 這麼胖先不要free weight吧 10/18 20:40
推 loveisth520: 100公斤 不節食根本沒救 10/18 20:42
推 peggy345: 破百先控制飲食馬上就能瘦了 然後飛輪一堆二手的可以買10/18 20:44
→ peggy345: 不過我比較建議買划船機或風扇車10/18 20:45
→ peggy345: 然後R牌不用找代購啦 隨便找個代運 自己上rogue網站刷卡10/18 20:46
→ peggy345: 寄到代運商就好了 代購都給人多賺的 10/18 20:46
推 fix78: 先培養運動習慣和改善飲食，不然只是浪費30萬，轟菌聯盟裡 10/18 20:49
→ fix78: 一堆的，只是浪費金錢時間10/18 20:49
推 maomao24: fb搜尋free power看看10/18 21:02
→ ice1015: 在家運動需要的毅力>>>>>去健身房10/18 21:03
推 agunnm: 真的不如去健身房10/18 21:07
→ agunnm: 在家運動只是騙自己10/18 21:07
噓 momofafa777: 這樣就失去看妹的樂趣了。 10/18 21:10
推 agunnm: 再來，買商用器材在家練，成本太高10/18 21:10
推 peggy345: Assault bike 台灣就有代理商了 一台27k 很耐操 10/18 21:23
→ peggy345: 我有一台 今天電話下訂匯款 隔天貨運就送到了 10/18 21:24
推 peggy345: Rogue我也有買一個四柱的 跟槓鈴雙槓一些小東西 當初花 10/18 21:27
→ peggy345: 了差不多100k運到台灣 現在想想還是買g6 划算10/18 21:28
推 graylove0611: 我看成你姐推破百公斤...10/18 21:38
推 ElrosHsun: 飲食習慣不改就沒救了 運動才是其次 10/18 21:39
推 dust1031: 體重破百是在急需什麼..破百也不是一時半刻造成的10/18 21:42
→ dust1031: 要急需 拿三十萬去抽脂吧10/18 21:42
推 godswd: 吃到身體有毛病也不改，抽脂不會有什麼用，作縮胃實在 10/18 21:46
推 mrfootball: 轟菌建議不用買到商用，場地夠大銀彈也夠的話，就可以 10/18 21:48
→ mrfootball: 放框架，飛鳥，啞鈴塔，槓片，壺鈴，地墊，鏡子，戰繩10/18 21:48
→ mrfootball: ，地雷管，六角槓等等，這個大坑只會越買越多而已。台10/18 21:49
推 fix78: 真的要認真練，還不如省下錢先上教練課，不會練買一堆也沒10/18 21:49
→ mrfootball: 灣製框架許多人推薦勇框（FB:勇框粉專），可以參考看 10/18 21:49
→ fix78: 用10/18 21:49
→ mrfootball: 看 10/18 21:49
→ JamesHunt: 先去查查踩多久飛輪能消耗幾卡，不控制飲食的話大概會10/18 22:06
→ JamesHunt: 減得無感，搞不好還會因多運動而多吃回來。10/18 22:06
推 zxvc: 健身器材價差很大，龍門架從8千有找到8萬都有。原po真的確定10/18 22:19
→ zxvc: 要買Rogue?最好依據自己的成績大約的極限選適合的器材。10/18 22:21
推 zxvc: 但如其他人說的，運動的習慣才是最重要的。有習慣、動力，不10/18 22:28
→ zxvc: 管在哪都能練。在這前題下，若想更方便就值得考慮轟菌。10/18 22:30
推 js93046: 我破百肥宅，開始不太常吃垃圾食物，盡量吃原形食物，一 10/18 22:58
→ js93046: 週三練，四個月減12KG10/18 22:59
→ JRD: 胖成這樣 如果沒病 只要控制飲食就受很快了 運動影響不大 10/18 23:17
→ JRD: 飛輪踩三個月 沒瘦 更自暴自棄 10/18 23:18
→ blue1204: A我ID呀，在集運就好10/18 23:23
推 ling7777777: 為了你姊，我覺得你先花3萬帶他去健身房 10/18 23:29
推 ling7777777: 在家只會在homegym裡吃雞排看電視吧10/18 23:31
推 ling7777777: 我朋友120瘦到80是去健身房+燙花椰菜糙米飯 10/18 23:34
→ XXPLUS: 轟菌是給超愛去健身房，但是超厭惡排隊和忍受白癡的人用的 10/19 00:07
推 dondon0419: 在家練超爽的啊。練超級組都沒人管，也不用怕下雨10/19 04:57
推 dondon0419: 不過在健身房看妹子，吹冷氣還能洗澡也是很懷念 10/19 04:58
→ dondon0419: 如果對面有正妹在練腿，我都可以多做好幾組呢（誤 10/19 05:00
推 allse1032: 通常最後只會變一個超貴的曬衣架 10/19 07:56
推 x44025: 沒救了10/19 08:06
推 linche: 一定要游泳，這體重不管做什麼都對關節負擔太大 10/19 08:38
推 scott112: 破百胖子先管理飲食，這種等級飲食控制就能瘦啦10/19 08:46
推 zxvc: d大，有錢的話轟菌也是有冷氣，洗澡應該本來就不太是問題XD 10/19 09:44
→ zxvc: 我覺得去健身房不是作重訓的動力的充分條件，例如為了健康而 10/19 09:45
→ zxvc: 重訓的動力就不是，在家也會主動去作。轟菌當然有缺點，但許 10/19 09:46
→ zxvc: 多人說會沒動力，我覺得很難認同。 10/19 09:47
→ fix78: 不是說轟菌會沒動力，以她姐的情況，沒經驗，又不控制飲食 10/19 09:51
→ fix78: ，沒先嘗試運動就丟30萬真的會變衣架10/19 09:51
推 silencedance: 控制飲食不是教你馬上禁止不准吃啊... 10/19 09:58
推 zxvc: 嗯，其實討論還是要回到重點，原po的姐姐是否有足夠動力去運10/19 09:58
→ silencedance: 習慣大魚大肉 要馬上轉成清淡健康的食物一定撐不久 10/19 09:58
推 Hanto1106x: 轟菌真的比較適合有運動習慣及自制能力的人 10/19 09:59
→ Hanto1106x: 依你姐的情況跟預算不如先去訂健身餐從飲食開始10/19 09:59
→ Hanto1106x: 如果可以去健身房買教練課讓教練盯著更好 10/19 09:59
→ silencedance: 另外跟你說 沒運動習慣的人 在家更不可能運動10/19 09:59
→ zxvc: 動，我建議先去健身房練一個月，確定愛上重訓後，再考慮要不 10/19 09:59
→ silencedance: 在家想停就停 還不如騎車出去 就算累趴了 要回家還 10/19 10:00
→ zxvc: 要組轟菌。沒動力的人，去買健身房會員，也可能變成轉讓囧10/19 10:01
→ silencedance: 是要繼續騎 在家運動要很強的自律性 10/19 10:01
→ zxvc: 但健身房會員轉讓確實比轟菌轉讓方便XD 10/19 10:02
→ silencedance: 先讓她去健身房1-3個月 真的能持續再來考慮搞轟菌吧 10/19 10:02
→ silencedance: 飲食控制也不必馬上就要求只能吃水煮之類的10/19 10:03
→ silencedance: 一天3餐 一周有21餐 先做到一半有飲食控制就夠了 10/19 10:03
→ silencedance: 先求改變 有成果=有成就感=想持續 這才有機會10/19 10:05
推 cocazero: 姐姐願意才有用，裝睡的人叫不醒 10/19 10:08
推 dondon0419: 泰坦棒棒！ 10/19 10:20
推 silencedance: 請姊姊出錢買的話她還要嗎XDD 10/19 10:23
→ JamesHunt: 看下來可以直接宣布沒用了。 不忌口只靠有氧瘦，除非 10/19 10:56
→ JamesHunt: 有到運動員級的訓練量，更別說這種心態肯定控制不了運 10/19 10:56
→ JamesHunt: 動後更提升的食慾，一來一往只會是無用功。 10/19 10:56
推 fix78: 先恭喜可能獲得一台兩輪衣架 10/19 11:07
推 silencedance: 便宜的那不必飛輪啊 xbike買一台就好了 10/19 13:33
推 cocazero: 賀，高級衣架成就達成 10/19 15:58
→ isaacx: 母湯喔 買個臥推椅 可調重啞鈴 就好 10/19 17:23
→ isaacx: 這種身材不是一天造成的 勸你別浪費錢 10/19 17:26
推 edison9311: 減肥是馬拉松，每天把他吃的減少50卡 10/19 17:31
→ misitsu: 建議先去健身房快走跑步機 10/19 18:50
→ misitsu: 在家很難想動 去健身房大家都在運動 才會跟著想動 10/19 18:52
推 daniel0202: 破百不太可能去游泳池吧 應該會被指指點點 10/19 19:27
→ j855081221: 蛤 樓主也太有錢了吧 怎麼不隨便去萵苣之類的練練就 10/19 22:53
→ j855081221: 好了 器材也都有啊 萬一中途不想練了也不至於損失30萬 10/19 22:55
推 zamaki: 在家運動大部分人都三分鐘熱度 不要浪費錢 10/20 21:48
→ zamaki: 練個半年一年真的有興趣再買 飛輪隨便個好放衣服的 10/20 21:49
→ s8955439: 德旺健身器材也建議千萬不要考慮，一定後悔 03/17 02:28