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如題 生活壓力很大很焦慮 看網路有文章分享做瑜伽可以改善焦慮失眠促進身心靈整合的文章 不知道有沒有練瑜伽的各位前輩可以分享練瑜伽後對身心靈的改變嗎？ 另有沒有前輩可以分享基隆不錯練瑜伽的地方？worldgym就不用推薦了 -- 謝謝回覆！ 站內～

中了熊好券的熊愛動，結果發現跟動滋券不太一樣，是認真要你去運動的券XD 目前是有健身房會籍(新北)，一週去一次重訓，其他時間做有氧和家裡一些簡單的運動， 暫時想不到怎麼花這500比較好。 去過北市的市立運動中心問，本來想拿來量inbody，但健身房的工作人員說inobody只收 現金和五倍券，熊好券在運動中心只能買票券。

: 我們社區的公設不多 : 除一般常見的 : 健身房 閱覽室 廚藝室 : 卡拉ok 沙發休息區 : 如此而已 : 但上上個月添購二台咖啡機 : 一杯咖啡扣十點 : 依照管理費 : 平均一個月一個住戶約有500點左右 : 等於有五十杯可以喝 : 喝到目前發現真的很方便 : 不用跑小七 : 不用叫外送 : 不用喝即溶咖啡 : 只要冰箱裡有鮮奶 : 就可以天天一杯熱咖啡 : 即時 迅速 : 超舒服 :

https://tinyurl.com/18t5mxhj =========================================================== 以下為表單的填寫說明 健身房名稱、分店等，請填入"正式的官方名稱": 如world gym、健身工廠 月費為每月該繳交的月費(請精確) 轉讓費請填寫您希望接收人負擔的費用，如果轉讓人打算自己負擔， 就寫數字0就好

如標題 有些人可能不想上健身房，可是又想做訓練 理由可能是健身房太遠，不想人擠人，不想跟人共用....族繁不及備載 總之就是不想去 那....能怎麼辦呢?? 發揮你的創意阿!! 我就是一個從沒上過健身房的人，這邊分享一些早期在用的器材跟做法，以及用身邊 物品取代健身房器材的作法 1.