zumba運動、Zumba、zumba官網在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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Zumba 起源於哥倫比亞，由舞蹈演變而來的一種健身方式，結合了森巴、Salsa、Flamenco、Tango等多種舞蹈風格，舞步相對自由，不需要記太多繁複的動作，Zumba ...

根據研究顯示，跳一小時的ZUMBA可以燃燒將近300-1000大卡。是一項針對全身性訓練的有氧運動，由於Zumba Fitness設計了十幾種不同的課程，從0-3歲可以 ...

Zumba 在拉丁語的意思是指快速活動，享受樂趣。比起鍛鍊，它更像是一群人參加一場歡樂的派對，並在其中隨著音樂扭腰擺臀，最重要的 ...

Zumba 來自拉丁美洲，是一種結合舞蹈和有氧的運動，動作配合音樂節奏的快慢，也可以看成是間歇訓練，能鍛鍊到肌耐力、身體協調性、平衡感…等，燃脂以外還有雕塑線條的效果。

該研究發現，相較以重複的運動方式進行鍛煉，例如肌力訓練或有氧運動（例如：慢跑或騎健身腳踏車），上舞蹈課更能促進老人的認知能力，因為需要不斷學習新 ...

Zumba 是來自西班牙語，意思就是「快樂的祭典」。這種運動結合拉丁系的音樂和舞蹈，並且可以自行創作舞步，繼而達到減肥和塑造美好身型的一種運動，而且 ...

Zumba 是1990年代創新的健身舞蹈，起源於哥倫比亞，在精力旺盛的拉丁音樂風格中進行的有氧舞蹈，音樂和舞步融合恰恰、森巴、饒舌、芭蕾、曼波、探戈等元素 ...

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