跑步機熱量計算、跑步機熱量計算、爬樓梯熱量計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種)

不準。這其實是個淺顯易懂的道理，因為跑步機上面的卡路里數字，你會發現大部分是根據你的速度與距離來計算（啟動後放在那，沒人上去跑也在計算熱量）。

坡度每上升1度，消耗的卡路里比在平地上用同樣的時間跑同樣的速度要高出10%，燃燒熱量的效果愈好。如果找不到適合的坡道進行跑步，也可以改用跑步機去達成 ...

專家表示，跑步機只能依照幾個，固定條件粗略計算熱量，包括跑的速度，跑者體重與年紀，但沒辦法測得跑步的方式，或者每個人體型上的差異，所以誤差 ...

1.體重、時間和速度. 跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動時間（小時）×指數K 指數K＝30÷速度（分鐘/400米） · 2.體重、距離. 跑步熱量（kcal）＝體重（kg ...

這個月開始每天都是去健身房跑跑步機之前有爬過文，這類健身器材熱量表幾乎都是快樂表會高出真實消耗許多所以想請問要扣掉多少才是大約的真實消耗?

以為自己消耗了400大卡！跑步機 &運動手環，計算的熱量並不準啊. Guru Fitness Kitchen. Guru Fitness Kitchen. 8.31K subscribers. Subscribe.

本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 ... 跑步. 慢跑(8公里/時)/8.2. 164. 205. 246. 287. 快跑(12公里/時)/12.7.

1. 如果大家算擇最簡單的模式，即是什麼資料都不輸入，計算法大約是運動強度(速度、斜度、阻力) X 時間X 平均卡路里消耗量。這個方法一定是最不準確的， ...