一天可以吃幾種保健食品、保健食品吃太多、益生菌魚油一起吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

流程大概是這樣XD
早上吃完早餐，吃一顆加鐵女性B群(提振精神)
中午吃飽飯，吃一顆大研葉黃素(保護眼睛)
下午如果肚子餓 會吃明治膠原蛋白當下午茶
晚上吃飽飯，吃一包LP33益生菌(幫助順暢)
睡覺前會再吃美白錠(睡眠保養又能好睡)

一天下來有這五樣XD
可能每天都是這樣 自己都習慣了
但一直被旁邊同事驚呼是不是吃太多...

女孩們會覺得這樣一天吃很多嗎
還是大家都怎麼吃呢?



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→ johnwu: 你的腎表示: 12/29 21:05
推 minifat: 女生要吃馬卡 12/29 21:09
推 rttlac: 美白錠感覺多餘 12/29 21:15
推 jajoy: 我也5種 12/29 21:16
推 minifat: 我是鎮定劑一號二號　停止害怕一號　鎮定劑加強版跟安眠 12/29 21:17
→ minifat: 藥五種　不吃我會跟巷口打架 12/29 21:18
→ meishan31: 不多不多，老了以後還有血壓藥 血糖藥 心血管藥 痛風藥 12/29 21:18
→ GEoilo: 是可以這樣吃啦，但你平常食物是吃多單調？ 12/29 21:18
推 francmiss: 口袋很深 12/29 21:43
推 wjonz0102: 感覺B群跟葉黃素就夠了 12/29 21:46
→ eva19452002: https://health.tvbs.com.tw/nutrition/326466 12/29 21:46
→ eva19452002: 到底需不需要吃維他命補充劑？頂尖醫學期刊教授說話 12/29 21:46
→ eva19452002: 如果我是你，頂多吃葉黃素跟益生菌，其他我不會吃 12/29 21:48
→ ymx3xc: 健康食品別吃到病態~ 我以前也曾經這樣過 一天要吃3~5樣 12/29 21:57
→ ymx3xc: 事實上 只要你進食正常不挑時 根本沒差都馬被代謝掉 12/29 21:57
→ ymx3xc: 然後 自從我減肥後 有深深體悟 , 禁糖/奶 吃低GI 喝大量水 12/29 21:58
→ ymx3xc: 才是王道. 12/29 21:59
→ ymx3xc: 只是要長期堅持 不容易就是了,餐費也噴的會比較多. 12/29 21:59
推 whoismama: 美白錠可以助眠？ 12/29 22:16
推 PReDeSTiNeD: 還好 我也這樣吃 12/29 22:19
推 c80352: 只吃維他命C 12/29 22:20
推 justbefriend: 那你吃這麽多，有感嗎 12/29 22:50
推 LuciusMalfoy: 還好吧 多喝水就好 12/29 22:51
→ LuciusMalfoy: 我吃葉黃素 B群 跟美白碇(維生素C) 12/29 22:52
→ zoemimi: 飲食均衡，這些都不用吃 12/29 22:55
推 tivi: 我吃魚油 蝦紅素 B C D3 12/29 23:20
推 ppp210218ccc: 益生菌 葉黃素b群 維他命c 我每天四樣 12/29 23:33
→ muchi45149: 以前我也吃很多樣保健食品，但坦白說，覺得大部分沒什 12/29 23:56
→ muchi45149: 麼明顯效果XD。 12/29 23:56
推 zx7957: 感覺滿多的 12/30 02:21
推 IfIcouldfly: 只覺得你很有錢 12/30 02:24
→ IfIcouldfly: b群、葉黃素跟益生菌感覺可以留著，其他兩個去除 12/30 02:25
→ nt880245: 沒差 12/30 02:42
推 linyap: 我是吃魚油和D3 12/30 02:42
→ linyap: 太累時會補B群 12/30 02:42
推 fireheart988: 我也吃滿多的 B群 魚油 葉黃素 益生菌= = 12/30 06:36
→ peiring: 超級多 12/30 07:54
推 choux: 很多，膠原蛋白、葉黃素、美白錠可以去掉 12/30 08:16
→ choux: 飲食均衡早睡曬太陽比較有用 12/30 08:16
推 maylong28: B群上班族吃的、魚油保護心血管、葉黃素菜吃多點就好（ 12/30 08:35
→ maylong28: 女性懷孕前更要補充）、益生菌可以改吃優格 12/30 08:35
→ maylong28: 美白定看起來是最冤枉錢的XD 12/30 08:36
推 q2520q: 目前是固定吃葉黃素、魚油、益生菌，本來有買白蘭氏底芝麻 12/30 14:12
→ q2520q: 錠（助眠）、雞精錠（提神），但是吃起來根本沒路用...吃 12/30 14:12
→ q2520q: 完後不會再回購 12/30 14:12
推 YuXun2021: 最近一個多月開始吃鋅，搭配落建，掉髮有改善。某陣子 01/01 05:12
→ YuXun2021: 為了消耗即期品，天天喝發泡錠補充維他命C，也確實很亮 01/01 05:12
→ YuXun2021: 白，不過太燒錢，即期品喝完就沒繼續了 01/01 05:12
→ YuXun2021: 原本也不是為了變白才買發泡錠 01/01 05:13
推 yuehchen: 我近期開始吃葉黃素/女性B/維他命C/益生菌，美白錠、芝 01/02 21:00
→ yuehchen: 麻素偶爾吃，平常也會盡量吃原型食物+運動，覺得有吃保 01/02 21:00
→ yuehchen: 健品有差耶狀態比以前更好喔 01/02 21:00
推 lily5836: 看起來還好吧，如果天天外食很難兼顧營養的話，還ok 01/02 23:30
→ nakano: 主要還是看個人習慣吧，我自己是比較懶，每天就配一個愛 01/04 15:27
→ nakano: 維寶的發泡錠補一下XD 01/04 15:27