一天可以吃幾顆蛋dcard、一天只吃蛋、一天可以吃5顆蛋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

一天可以吃幾顆蛋dcard關鍵字相關的推薦文章

我本身有在健身每天早上都會吃1-2顆水煮蛋加一個鮪魚蛋餅，偶爾午餐也會有1-2顆的蛋但就在剛剛我要去拿蛋來吃被制止說吃那麼多幹嘛，我說我是有詢問過 ...

大家一天吃幾顆蛋啊！健身. 2019年4月17日21:08. 如題，有健身的大家，請問大家一天吃幾顆全蛋啊？有重訓的那天我會吃五顆，會太多嗎？

大家好像對一天可以吃幾顆蛋，以及蛋跟血中膽固醇的關係，討論的很熱烈...，蛋算很普遍的食物，各種美食中都很常見，感覺很多人也都很好奇這些議題， ...

我早上都固定吃兩顆水煮蛋、兩條地瓜，然後晚上在吃兩顆水煮蛋，這樣會太多嗎？麻煩給我個解答，快跟我媽吵起來了.

... 吃兩～三顆，一天平均兩餐會吃蛋(水煮最佳，但勿過熟，所以不建議吃茶葉蛋) 其他蛋白質來源不足時會再提高攝取量(人體幾乎是蛋白質組成，食物蛋白質能提供人體無法自行 ...

以我所知，一天一顆是比較健康的但是練健身的朋友一天都吃好幾顆茶葉蛋說我的觀念是錯的想知道，是因為要健身得先傷身嗎? 還是一天吃很多蛋也無妨?

身邊的人總是說一天不要吃超過兩顆蛋所以一天吃四顆蛋會太多嗎？我是把早餐蛋餅或荷包蛋、午晚餐便當裡面的蛋也算進去，可是我不怎麼吃肉這樣會很不健康 ...

文章也只有提到一天吃3顆沒關係。。。那我一天攝取再多也是無妨吧⋯⋯ 試問// 有大大跟我一樣有吃蛋的困擾嗎或是可以提供你們增重的偏方給小弟參考 .

我個人是一天吃差不多10顆，但只吃3顆全蛋，剩下7顆吃蛋白不吃蛋黃，然後三顆全蛋是當早餐吃，早上吃蛋真的有差，精神會好很多，上課都不會想睡.

一顆蛋蛋清的重量40g，蛋白質量4.4g，四顆不就17.6g嗎？為什麼一堆人說看看營養標示看不出來？？還是我理解錯了？ sticker. 一天可吃幾顆蛋？