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一週減脂便當、一週減脂餐、減脂餐食譜在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一週減脂便當在懶人必備一周瘦身刮油菜單!不用餓肚子、好吃又能簡單做出來的討論與評價

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米飯1人份約100~120g : 控制醣類攝取的決定性關鍵在於飯量多寡,一餐大約是鬆鬆裝滿一個飯碗的量,不要完全避開主食,這樣反而容易增加脂肪的攝取量。

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