三角肌前束肌貼、三角肌位置、三角肌後束在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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三角肌前束肌貼在打造完美三角肌｜肩膀解剖以及訓練課表 - Peeta Fitness 健身網的討論與評價
我們今天只如果提到肩膀，大家應該都只會想到三角肌 ... 而前三角通常會有兩束、中三角有兩束、後三角有四束.
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三角肌前束肌貼在三角肌前束怎么练厚？只需做好3个器械动作 - 网易的討論與評價
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1.三角肌前束：由於前束位於肩膀前方的位置，為了能讓前束獲得拉伸最好的方式就是向後伸展肩膀。基本動作就是採用站姿，挺直腰身頭部微向上抬，然後雙手放 ...
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三角肌前束 強化不可忽視的動作——前平舉 · 1.選擇合適重量的杠鈴片，雙腿微屈，腰背挺直，不要聳肩； · 2.雙手虛握杠鈴片，三角肌前束髮力舉至肩膀的高度， ...