三頭肌拉傷治療、二頭肌拉傷、拉傷的感覺在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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三頭肌拉傷治療在5個肌肉拉傷快快好處理方法的討論與評價
1.保護Protect · 2.適當負荷Optimal Loading · 3.冰敷Ice · 4.壓迫Compression · 5.抬高Elevation.
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3.重度拉傷：肌纖維完全斷裂也無法使力，常發生在肌肉、肌鍵交會處。 拉傷後什麼時候可以恢復訓練？ 2019年一篇文獻指出，將43位急性腿後肌 ...
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