上斜胸推、上胸位置、上胸推器材在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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上斜 的角度不僅能提高胸大肌（接近鎖骨部分的肌肉）的使用，喚醒我們的上胸；配合啞鈴本身提供的不穩定性，可強迫身體更專注在肌肉控制...
上斜胸推在【Gymefit 動作教室】啞鈴上胸臥推的討論與評價
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上斜胸推在臥推練出緊實胸肌記住這4原則達到增肌最大化的討論與評價
上斜 臥推上斜臥推會讓訓練重心轉移到胸肌的上部，椅子角度調整在45到60度之間，椅子角度越高，前三角肌受力就會越多，上胸的刺激就會越少，所以盡量 ...
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上斜胸推在啞鈴臥推五大訓練指南！！胸推練出飽滿胸型看完這篇就夠的討論與評價
4.吸氣時將啞鈴往下放到肩膀外側，吐氣時將啞鈴往上推至起始位置。 2.上斜式啞鈴胸推（Dumbbell Incline ...
上斜胸推在臥推的手臂夾角對於胸大肌與肩部會帶來多大的影響?的討論與評價
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上斜胸推在如何鍛鍊出好看胸部？野女孩May健身房練胸6個精選動作！的討論與評價
以上純經驗分享，但我想說的是，女孩千萬不要因為怕「壯」不練胸，練胸只會令你的上身更挺有精神，也能帶來胸型的轉變。 以下介紹我在健身房常做動作：. 啞鈴上斜臥推↓↓ ...
上斜胸推在4 大胸肌訓練，全面打造完美胸線的討論與評價
啞鈴上斜臥推(Incline Dumbbell Press). 主要專注在上胸的訓練，其椅背斜度最高。 上胸訓練的要點在於更完整的活動幅度，下放時將胸肌拉長， ...
上斜胸推在健身新手練「啞鈴胸推」，看完這篇就夠了 - 關鍵評論網的討論與評價
上斜 式啞鈴胸推（Dumbbell Incline Bench press）. 將握推椅調整為傾斜，可有效將訓練的胸肌，調整至上胸的位置（傾斜角度為30－45度）。
上斜胸推在訓練胸肌女生也要學？逾百萬點擊片教新手練出飽滿上胸的討論與評價
今回May在短片中示範的動作是先做肩外旋及肩平舉2個熱身動作，正式的胸肌訓練為坐姿胸推及蝴蝶機夾胸2組器械訓練，然後再加入上斜啞鈴胸推及上斜啞鈴 ...