上背痛按摩、上背痛門診、上背中間痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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當小腸經不通時，經絡通過的肩部也會連帶不舒服，所以可以按摩位於小腸經的後溪穴、養老穴，可以舒緩肩背痛。另外也可以按摩肩膀、背部反射區，也具有對症 ...

宏康復健小教室＃003 您是否常肩頸痠痛，尤其”肩胛骨內側”的痛點，怎麼按摩都沒有用!! 打電腦久了、低頭久了甚至起床後痛點更痛？

想要緩解胸痛、心悸以及上肢、肩背疼痛，我們可以透過以下的方式改善：. 1.維持情緒的平衡可以減少心臟的負荷：. 像是有的人一生氣便會心痛如絞、胸悶等 ...

如果已經痛了，那建議去找醫生和物理治療師做診斷、評估和治療，因為姿勢與肌肉問題可能導致上背痛，但是上背痛並非就一定是姿勢與肌肉問題！這點非常重要 ...

1-4 雙手伸直上舉齊肩、與地面垂直，肩膀帶動肩胛骨向上、向下拉伸，反覆做30秒，加強肌筋膜延展。上背痠痛、肩胛肌發炎：按摩上背肌 1-5 雙手伸直向外張 ...

上背部肌肉較難伸展，所以上背部疼痛使用按摩球，更可以針對單點緊繃的肌群按壓，進行自我肌筋膜放鬆。另外除了伸展胸前肌群外，也可以透過按摩球按壓，放鬆更深層肌肉， ...

上背肩胛骨中間的疼痛，也稱為膏肓痛，是許多人最煩躁的困擾之一。膏肓痛的原因很複雜多元，可能跟肌肉、骨骼有關，可能跟神經壓迫有關，也可能是內科問題 ...

當上肢或背部肌群過度使用，導致肌肉緊繃，則可能發生上背痛的狀況。可以透過簡單的檢測找出痠痛點或痠痛範圍，接著做些伸展動作來舒緩，或是使用按摩 ...

按摩是常見的舒緩肩頸背痛方式，但這治標不治本。根本治療還是得從維持良好的姿勢做起，也是最好的預防方法。我們要送讀者的專屬贈品， ...