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上背肌拉傷、背拉傷症狀、上背拉傷舒緩在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在上背肌拉傷這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者sony577也提到 輕熟女解封後多游幾圈 胸部莫名疼痛急求醫 2021-10-29 08:43 聯合報 / 記者王昭月/高雄即時報導 疫情趨緩後,一名年約30歲的女性恢復游泳,且多游了幾圈補償近月無法運動的苦悶,結 果回家後莫明胸痛,以為是心臟出問題,就醫發現原來是背部一條特別的肌肉拉傷,結束 虛驚。 「活力得中山脊椎外科醫院」骨科醫師林士傑表示,這名婦女主訴就醫前一周曾去游泳, 當時因為人多,她急著...


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三、長期駝背、圓肩、聳肩,容易讓上背部肌肉緊繃疼痛,久了可能會肌筋膜發炎,這是一種 ... 如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛,還是肌肉拉傷?

上背肌拉傷在背部肌肉拉傷| 大東門讚診所|台南骨科復健、精準治療一次到位的討論與評價

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背肌拉傷 Muscle strains in the low back /下背痛. 背肌泛指位於脊椎後側的肌肉,除了維持人體姿勢最重要的豎脊肌spinal erectors 之外,尚包含闊背肌、斜方肌、腰方肌 ...

上背肌拉傷的PTT 評價、討論一次看

[情報] 輕熟女解封後多游幾圈 胸部莫名疼痛急求

輕熟女解封後多游幾圈 胸部莫名疼痛急求醫 2021-10-29 08:43 聯合報 / 記者王昭月/高雄即時報導 疫情趨緩後,一名年約30歲的女性恢復游泳,且多游了幾圈補償近月無法運動的苦悶,結 果回家後莫明胸痛,以為是心臟出問題,就醫發現原來是部一條特別的,結束 虛驚。

Re: [問題] 自由式踢水的正確發力

或許其他版友們看過我之前的舊文了,這裡再幫大家溫故知新一下,就不好意思眼了 ^^ ‘’ 腿部的發力點,主要是腹橫和腹直、下群(尤其是腰大和髂,合稱髂腰( 圖1,484很靠腰)來帶動髖部。

[問題] 請問這種情況是哪裡受傷?要如何處置?

前幾天前練完胸大、斜方之後 大概是動作不正確讓施力不正常 隔天左手出現一舉起來肩膀就會痛的情況 經過反覆筋跟休息後 狀況已大致改善許多 然而不知道是哪條肉或是腱或是韌帶 一動就會痛,似乎是沒有什麼好轉跡象 尤其是在做出進擊的巨人中獻出你們的心臟的動作 就是曲臂握拳將拇指另一側的掌側往胸口貼近 就可以明顯感覺到是臂到手肘某個地方超痛 但是不論我怎麼捏怎麼戳左手都摸不到痛的地方

[課程] 中和 瑜伽/皮拉提斯/筋膜放鬆 六人小班

【皮提斯】 注重呼吸與動作的配合,練習維持脊柱穩定,控制軀幹及深層核心群,學習如何自在運用身體,可增強力、耐力、平衡感及協調性,長期練習可改善因姿勢不良,所導致腰痠痛等狀況,雕塑曲線改善體態,告別大腹翁/小腹婆。#適合一般大眾,想學習安全運動的朋友。

Re: [問題] 請問這種機器要怎麼做才有效?

推 ceca: 器械的作用是孤立肉而不是拼重量12/08 15:37 → ceca: 一般腹都是只用腹部前側群12/08 15:37 → ceca: 不只脖子,連和臀都盡量不要用到12/08 15:38 → ceca: 器械不要為了把重量做起來而做12/08 15:38 → ceca: 另外,仰臥起坐其實練到腹比率不高12/08 15:39 → ceca: 反而你下,你有壓腳就股二頭和臀也用很大


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