下半身訓練、硬舉、健身房伸展在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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今次介紹的訓練除了集中在下半身的肌肉發展，同時還操練心肺功能，讓你的身型及健康同時更進一層樓。這不但能收緊及鍛鍊腿部肌肉，更能幫助減小腹！

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