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去年六月決心參加公司的減肥比賽，至今已經減掉15公斤，體脂肪減 ... 練)，目前一週四練，胸的部分，前期練上胸、中胸、下胸，後面再加入夾胸，練胸的 ...
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2022年1月6日 — 因為有在追蹤一些健體跟健美的FB發現胸型練的不錯的人胸部下緣都有弧狀而 ... 40 F 推wayne3058: 有的人天天生下胸那邊就很會堆積脂肪，真的很介意可以 ...
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下胸脂肪ptt在[問題] 基因是不是決定好一切了- Fitness板- Disp BBS的討論與評價
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1645245486. ... Rim725: 75才推3-4下胸是能大到哪去，肌肉量跟力量是成正比的3F 02/19 12:48.
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Burpee會訓練到全身70％以上的肌肉群，包含胸肌、核心肌群、手臂、臀部等全身各大肌群，它不但能訓練肌耐力、彈性、活動性外，也對於訓練心肺適能也相當有22-09-2021 ...