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[問題] 新手菜單請教

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Re: [問題] 新手菜單請教

: 以前學生時期都有在運動的習慣 : 自從出社會後,就變成了一個標準的發馬鈴薯 : 最近閃到腰,被醫生說我的腰年齡比我實際年齡大了10~20歲(本人現在29) : 所以想乖乖回去繼續維持運動 : 想問一下預計菜單如下,不知是否可以? : 還是要把時間跟慢跑時間合在一起比較好?

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