乳清蛋白當早餐、乳清蛋白副作用、乳清蛋白當早餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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早餐是活力來源，也是攝取優質蛋白質的好時機，早餐時間的蛋白質服用量應超過整天的50%，但在現代人忙碌生活下，早餐往往被忽略了，因此乳清蛋白當早餐，成了越來越多人的 ...

研究顯示，透過早餐攝取蛋白質，最能控制3種攸關減重的荷爾蒙，同時可以每天減少135大卡熱量攝取。減重從早餐吃高蛋白質開始，既簡單又有效。

問題來了，如果沒在練，或是練得不夠的人買高蛋白來喝會不會變胖？畢竟多餘熱量都會變成脂肪堆積起來對吧？答案可能出乎各位預料！一天兩杯高蛋白. 美國 ...

早餐，是一天活力的來源，但對忙碌的現代人來說，想要奉行「早餐吃得像國王」的 ... 就是隨便吃，對糖友來說，很多早餐藏有「地雷」，一不小心就會攝取過多的糖分， ...

高蛋白粉的好，在於「長肌肉」，幫忙燃脂、降血壓、降血糖，但，再好的營養補充品，也要適量食用。因為乳清蛋白吃太多、吃錯時間，可是會造成腎臟 ...

乳清蛋白當早餐：早餐吃什麼決定了你一日的工作效率，許多人的早餐習慣以麵包、吐司果腹，甚至有些人忙到直接用一杯咖啡解決，事實上營養師會建議， ...

每一份的乳清熱量大約是100大卡左右，其中蛋白質就佔了8成，以這樣的熱量比來看是非常少的。同等的肉要吃到20g蛋白質，熱量最少都要150~200之間，而且喝乳清都需要搭配水， ...

如果你在尋找非乳製的補充品，可以試試看這兩個選擇，Cording 喜歡豌豆蛋白，一盎司含有大約20 克蛋白質。而分離乳清每盎司約含23 克蛋白質，且更耐保存， ...

乳題早餐的飲料真的都喝膩啦（都無糖豆漿啦）最近想要多補充一點蛋白質所以想說乾脆早餐飲料也來個乳清一匙好了有沒有乳清當早餐飲料會烙賽的掛--

2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥食品、蛋製品等。睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時機，也是身體營養儲備消耗的高峰。補充蛋白質可以為生長 ...