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唯有幾個月前，他因為牙齒的治療，無法正常咀嚼，餓的難受，來問身為營養師的女兒該怎麼吃?我建議他既然無法咀嚼，那麼就用喝的，像是清粥、豆漿、牛奶這類流質類的食物， ...
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愈來愈容易覺得累嗎？老後要有體力，才能做自己想做的事。 40歲之後，肌肉每十年會減少8%*，需要更留心攝取營養與運動。衛福部建議的六大類食物，每一種都需均衡攝取， ...
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