代謝壓力 組間休息、臥 推 幾下、健身部位 順序在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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代謝壓力 聽起來很難理解，我先簡單名詞解釋。 代謝壓力 只是一個 過程。 發生在訓練時短暫的組間休息中，. 加上組數不斷堆疊後，靜脈中血液較不流動，.
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代謝壓力 組間休息在肌力訓練組間休息多久較有效 - 運動科學網的討論與評價
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... 組間的休息時間縮短，這樣就能讓肌肉恢復的時間越短，因此，越能讓代謝壓力增大且增進肌耐力，我們常聽到的做到力竭就是運用代謝壓力刺激肌肥大。
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