伏地挺身肩膀 變 寬、平均肩寬、肩寬 50在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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伏地挺身肩膀 變 寬在在家也能打造完美肩部線條 - MYPROTEIN的討論與評價
第一種伏地挺身的變形，將腳放在長凳、桌子或椅子上，這樣動作會變得輕鬆很多。 ... 保持身體和手臂伸直，手掌放在地板上，與肩膀同寬。
伏地挺身肩膀 變 寬在衣架子必備，「能使肩膀變寬的伏地挺身動作」 - 壹讀的討論與評價
最近都流行鍛鍊出強大的肩膀肌肉。伏地挺身是能鍛鍊上半身肌肉的最安全的肌肉運動，而且胳膊、胸、後背等都能一起得到鍛鍊。下面來詳細 ...
伏地挺身肩膀 變 寬在伏地挺身最常見的5大誤區！ - 訓練專區- Medium的討論與評價
將雙臂擺得太寬，將因無法在動作中改變手掌擺放位置，而限制了我們的運動範圍，還會迫使肩關節可動範圍變小，也減少胸部的活動刺激。，想像大臂與身體的 ...
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伏地挺身肩膀 變 寬在Re: [問題] 請問做伏地挺身肩膀一定會變寬嗎？ - musclebeach的討論與評價
肩膀 要變寬，主要的肌群是斜方肌與三角肌） 基本上伏地挺身是很難練到斜方肌的， 除非你是倒立做伏地挺身(別笑！我真的有看過人做過)， 所以你大在斜方肌真的不太可能 ...
伏地挺身肩膀 變 寬在將怎麼樣讓肩膀變寬阿寄送親友的討論與評價
作者:阿牛 內容:做伏地挺身有用嗎一天需要做幾下呢? 還有別種方法讓肩膀變寬嗎? 回應者:Bob 內容:到健身室找個教練教你練習, 自己練會有受傷的風險. 回應者:小敏
伏地挺身肩膀 變 寬在伏地挺身肩膀變寬、在家練肩膀 - 健身資訊懶人包的討論與評價
在伏地挺身肩膀變寬這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者narwhale也提到: 小弟自宅健身員,最近想練倒立: 最最簡單的應該是肩倒立吧? : 小學就玩過,重拾這個動作也一下就 ...
伏地挺身肩膀 變 寬在要怎麼練才能把肩膀練厚練寬? - Mobile01的討論與評價
(忘了名稱只記得是坐正兩手往胸部推)如果要把肩膀練寬練厚該做哪一種的姿勢呢?(運動綜合第1頁) ... 練出擴背肌不代表肩膀變寬, ... 稱做"金字塔伏地挺身".
伏地挺身肩膀 變 寬在7種「強化版」伏地挺身讓胸肌變得更厚實-運動健身 - GQ Taiwan的討論與評價
平常我們練習伏地挺身，雙手位置都比肩膀再寬一點，可嘗試將雙手距離拉遠一點，讓撐起動作時，胸部使出更多力量，並沿著三頭肌與肩膀達到加強訓練效果。
伏地挺身肩膀 變 寬在[問題] 請問做伏地挺身肩膀一定會變寬嗎？ - 看板MuscleBeach的討論與評價
[本文轉錄自BeautyBody 看板] 作者: everydayQQ (小美) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 請問做伏地挺身肩膀一定會變寬嗎？ 時間: Fri Apr 24 00:08:26 2009 最近因為 ...