伐 氏 呼吸、努責、忘記呼吸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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伐 氏 呼吸在憋氣 - 運動醫師天天有約的討論與評價
這種憋氣出力的方法在臨床上我們稱作伐氏操作(Valsalva's maneuver)，特別指的是當我們呼吸道關閉時試圖仍然試圖呼氣的現象。Valsalva's maneuver 在我們日常生活中並 ...
伐 氏 呼吸在做肌肉訓練的時候，到底要憋氣還是吐氣？ - Heho健康的討論與評價
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做重量訓練時閉氣，易產生努責現象。 ... 想避免努責現象，李朝智建議運動時要維持穩定呼吸頻率，以舉重為例，舉起時應吐氣，放下時應吸氣，才不會產生頭暈 ...
伐 氏 呼吸在健身技巧｜健身時如何呼吸？力量如何突破？瓦氏呼吸法的討論與評價
這期要講的是健身中的 呼吸 技巧，如果你花幾分鐘學會了這個方法，就能立竿見影的提升自己的力量，突破原有的訓練水平。#瓦 氏呼吸 法#健身技巧#力量突破# ...
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[飛熊週四專欄] 舉重知識分享努責( 伐氏操作法Valsalva maneuver ) ... 大比例會採用這種呼吸法，例如愛爾蘭之光Clarence，注意他上膊前深吸那一大口 ...
伐 氏 呼吸在【查證】努責現象27秒影片？無法依此斷定實際 ... - MyGoPen的討論與評價
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伐 氏 呼吸在【查證】努責現象27秒影片？無法依此斷定實際狀況 ... - 奇摩新聞的討論與評價
2021年11月5日 — 這在醫學上稱為「Valsalva maneuver」，即伐氏呼吸法。某些運動員、舉重選手會使用這種方式，可以減少身體吸氣、吐氣時的搖擺，讓身體比較穩定。
伐 氏 呼吸在呼吸訓練| Facebook | By Fitness Formula 專屬健議| 剛接觸肌力 ...的討論與評價
剛接觸肌力訓練的初學者為什麼要了解 呼吸 ？ 首先必須先了解什麼是努責? 在憋氣且用力的狀態在英文上稱為Valsalva Maneuver( 伐氏 操作法)，訓練過程中 ...