低熱量飲食缺點、低熱量零食、低卡食物推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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極低卡飲食的副作用也較大，可能會有身體虛弱、皮膚乾燥、便秘、噁心、拉肚子（腹瀉）、膽囊發炎、電解質不平衡、脫水、昏迷（糖尿病患者如果出現低血糖的狀況）、精神異常 ...

關於它對健康危險的影響，包括瘦肉組織損失，代謝變化，例如：酮體過多、多尿、血液電解質不平衡（鉀或鈉流失）。瘦肉組織損失造成休息代謝率下降。因身體活動 ...

反觀使用極低熱量飲食4到16週的病患，則會出現虛弱、便秘、噁心、腹瀉等症狀，所幸這些症狀都會在數個星期內消失。使用極低熱量飲食，最常見的副作用是膽結石，可能原因是 ...

極低熱量飲食是減肥的人常用的方式之一，作法就是用極端的飲食控制(每天400-800大卡)，強迫自己每天在飲食攝取上減少將近1000大卡，老實說短期來講 ...

使用極低熱量飲食，最常見的副作用是膽結石，可能原因是快速減肥促使膽囊濃縮膽汁的能力降低。截至目前為止，是因為使用極低熱量飲食導致膽結石抑或是減輕體重而產生膽結石 ...

低熱量飲食的優點和缺點 · 緊張壓力後食慾增加; · 頭暈; · 睡眠後缺乏休息感; · 虛弱的感覺; · 煩躁不安; · 效率降低; · 違反月度週期; · 胃腸道紊亂;.

肌肉,肥胖,肌力,高齡醫學,間歇性斷食法的優缺點，一次看明白。 ... 此外，低熱量飲食促使人體內脂肪燃燒、代謝產生的「酮體」，的確有助於抗老、抗 ...

提醒你，別輕易模仿，小心不瘦反變胖。本篇內容大致包含仙女餐定義(或極低熱量飲食，VLCD)、仙女餐為甚麼可以快速減肥、優缺點、飲食後果(溜溜球效應)

坊間不少標榜快速減重方法，但營養師認為，最常見的不良減重方法，包括無油水煮餐、單一食物減重、不吃澱粉、極低熱量飲食，容易造成營養不均； ...

GM Diet減重是極低熱量減肥法，一天的熱量可能只有6、7百大卡 ... 分析此種減重方法的特點，就是一周內每天都給予不同的蔬果類食物，而且使用不同顏色做搭配，在視覺上 ...