低gi是什麼、低gi餐、低gi食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在胃腸中會被緩慢 ...

低GI 中的「GI值」(Glycemic index)，中文稱為「升糖（葡萄糖）指數」，簡單的說是食物造成血糖上升快慢的數值。信東生技營養師孫語霙指出，吃低GI飲食可 ...

GI （Glycemic index，簡稱GI），升糖指數，指的就是吃下去的食物，造成血糖上升快慢的數值指標。GI越高的食物，通常消化越快速，越容易使血糖快速上升； ...

(三) 快看！低GI好處報你知！ · 消化慢，容易產生飽足感，攝取的食物量會減少 · 不易增加體內三酸甘油酯、總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇（LDL） · 避免胰島素 ...

GI 值又稱升糖指數，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度的快慢。假設某食物被吃下後會快速分解，造成血糖快速上升，即稱為高GI食物。反之，食物緩慢 ...

GI 值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純葡萄糖的基準值相比（GI值100），該項食物讓人體血糖上升快或慢的狀況，並 ...

最近常聽到「低GI食物」或是「低胰島素食物」這兩個名詞，那什麼是「低GI食物」呢？其實，不論是「低GI食物」或者「低胰島素食物」，這兩者的意義相同，

升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100)，吃某食. 物 ...

你為什麼會胖？減肥之前，我們要先知道，人為什麼會胖。現在民間有很多關於肥胖原因的傳說，有的說是脂肪把 ...

【什麼是低GI、高GI？】 GI值，簡單的說，就是升糖指數。意思是，食物經腸胃道消化吸收後，對血糖上升速度慢與快的影響。什麼是低GI食物呢？低GI食物使血糖上升慢， ...