健口操、健口操、吞嚥困難在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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改編自日本口腔體操的「健口操」，是專為長輩設計的口腔機能促進體操，除了可以加強咀嚼肌群的力量、強化吞嚥功效，還能預防吸入性肺炎，同時促進唾液 ...

健口操是針對口腔、頭頸部以及手部的運動,每天做健口操,可以幫助增加口腔肌. 肉的力量、促進唾液分泌,有效提升咀嚼力,改善咀嚼吞嚥功能,就有更多元的飲.

健口操六步驟鼓勵長輩天天做 ... 步驟（一）深呼吸運動：將雙手放在腹部，鼻子吸氣，感覺腹部向外凸起，屏住呼吸，嘴巴尖尖吐氣。 ... 步驟（二）活動肩頸手臂：臉頰運動前，頸 ...

大家來做健口操 · 1.臉頰運動含滷蛋胖嘟嘟:鼓起右/左邊/兩邊臉頰-4拍&放鬆…把氣擠掉 · 2.嘴型運動(嘴巴要張大) (1)嗚:嘟起嘴唇說嗚~ (2)啊:張嘴說啊~ · 3.

口腔機能促進—健口操. 1.深呼吸運動：. 一邊把肩膀提高一邊慢慢地吸一口氣，然後稍停一下，從. 嘴巴呼~~地呼吐出氣來，再重複一次。 2.頸部運動：.

「健口操」，是專為長輩設計的口腔機能促進體操，透過簡單易學好操作的動作，除了可以加強咀嚼肌群的力量、強化吞嚥功效，還能預防吸入性肺炎，同時促進唾液分泌，希望藉此 ...

許明倫與其咀嚼與吞嚥中心團隊設計了健口操，包含肩膀運動、頭頸運動、鼓腮、舌頭運動、唾液腺按摩與發音練習，只需約三分鐘、一日做三次，利用瑣碎 ...

為配合政府「長照2.0政策」，台北市牙醫師公會擬提供台北市各社區長者共餐據點「口腔健康與機能促進」教學服務，透過牙醫師講解及教導健口操，提升長者對口腔保健的 ...

【健口操」避免口腔肌肉退化或肌少症！】新一代國民健康操！GOGO! 嘴巴動一動、美顏固齒立刻做好~. 簡單步驟就能天天在家自己做!

高齡者也容易罹患吸入性肺炎，原因是吞嚥與咀嚼相關肌肉退化，喝水、吃東西時就容易噎到或嗆到，而進一步引發吸入性肺炎。因此，透過「健口操」強化吞嚥與 ...