健腹器傷腰、健腹器缺點、健腹器傷腰在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

健腹器傷腰關鍵字相關的推薦文章

教你正确使用健腹轮，并且不伤腰，但这2个错误动作尽量不要做. 149K views 3 years ago. 私人健身王. 私人健身王. 1K subscribers. Subscribe.

最近這一兩個月腰好了我又開始使用健腹器練腹肌，傷癒後我有修正姿勢和不使用腰力完全使用腹部的力量，但我不知道修正後的姿勢是否正確，怕再次受傷 ...

健腹輪會傷害腰椎嗎？在之前的文章中我們提到了健腹輪是一個非常不錯的鍛鍊器械，能夠幫助你提升身體前側的核心力量，提升腰椎，骨盆的穩定性！

教官說：「滾輪絕不能貿然地拿起器材開始做，沒有習慣這種運動的人，很容易用錯力量，導致下背拉傷、重心不穩而跌倒。建議要循序漸進的方式進行」。建議 ...

仰臥起坐，或是捲腹運動，是我最不推薦的運動。 ... 真正的核心肌群，是人類重要天然的護腰──包圍腹腔、大腸、小腸，主要負責穩定腰椎的工作。

捲腹的動作和腹肌內縮很類似，差別只在於腹部肌肉收緊內捲時，讓頭及肩膀離開地面。這時雙手可以交叉放在頭的後方，但出力時不要用手去壓頭，過程中脖子都 ...

... 伸丨胸腹鍛煉丨手臂拉伸✓壹器兩用多種玩法隨時練將輪子內掰即可秒變俯臥撐支架✓配合多功能彈力繩強力回彈輔助訓練不傷腰✓黃金三角力學支撐單個健腹器四輪設計， ...

健腹器. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24h到貨，遲到提供100元現金積點 ...

凡經操作與包裝不完全造成商品故障、損毀、磨損、擦傷、刮傷、髒污等，則須收取維修費用，並將影響您退、換貨權益。 2. 退貨商品必須保持全新狀態(無使用過)，需自行將商品 ...