健身 只做機械式、hoist器材、自由重量 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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健身 只做機械式在單純做機械式重訓的效果 - Mobile01的討論與評價
大家好小弟接觸一陣子健身了因為一開始是跟朋友一起在wg練都是以自由重量的三項為主所以也蠻習慣做自由重量的但最近有個朋友他去健身房都只做機械式他 ...
健身 只做機械式在只做器械效果會比較差嗎 - 健身板 | Dcard的討論與評價
只做 器械效果會比較差嗎. 健身. 2019年10月23日00:04. 我算是健身新手，一週 ... 有只用機械式訓練前後的對比？ ... B2 想請問哪些目標的人會需要機械式以外的器材呢？
健身 只做機械式在如果你一直只練器械，有辦法練出好身材嗎？ - 每日頭條的討論與評價
而且通常機械式器材你都能做的比自由動作更重，更重的重量代表更多訓練量，更多訓練量代表增肌的效益越高。 如果你運氣很好，找到非常適合自己的器材，就 ...
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健身 只做機械式在[閒聊] 現在不流行機械式嗎的討論與評價
健身只做機械式 - kilda:我也只練機械式啊，自己開心就好07/1813:13. ... 所以也蠻習慣做自由重量的但最近有個朋友他去健身房都只做機械式他說這樣肌肉成長的效果會比較 ...
健身 只做機械式在[問題] 單靠機械式器材也可以練出大肌肌嗎? - 看板MuscleBeach的討論與評價
我跟我朋友同時間去健身的現在一起健身了八個月，但我朋友幾乎都沒去做自由重量訓練，反而都一直待在機械式器材區訓練(但他有把重量持續提高).
健身 只做機械式在自由重量VS機械式器材健身新手要先從哪一個下手？的討論與評價
另外對於受傷的運動員或健身老手也可以調整適合自己的負重，做補強訓練，可以有效訓練到單一肌群 。 相信大家看完一定會想，那所以自由重量跟機械式器材 ...
健身 只做機械式在健身新手一篇就懂！「自由重量」VS「機械式器材」全解析的討論與評價
由重量訓練通常是多關節參與，全身參與的肌群相對比較多，耗能也比較大，減脂效果非常好。 另外一大優勢，是可以在家進行，只需要一組啞鈴就可以做到全身 ...
健身 只做機械式在一篇就懂！「自由重量」VS「機械式器材」全解析的討論與評價
另外一大優勢，是可以在家進行，只需要一組啞鈴就可以做到全身的訓練，非常適合沒時間去健身房的人，或是想要增加在家自主訓練的你。 自由重量訓練的缺點 ...
健身 只做機械式在做機械式器材忽略這個動作會抹殺你的努力 - 記者快抄的討論與評價
[即時新聞/記者快抄] 批踢踢網友B0Y0發文表示，但幾乎沒人討論的點，因為對方比你多做了一個小動作，調整座位手把的位置，誰不會調整，健身房將近有七 ...
健身 只做機械式在一篇就懂！「自由重量」VS「機械式器材」全解析 - 奇摩新聞的討論與評價
另外一大優勢，是可以在家進行，只需要一組啞鈴就可以做到全身的訓練，非常適合沒時間去健身房的人，或是想要增加在家自主訓練的你。 缺點：. 自由重量訓 ...