健身地瓜ptt、地瓜熱量、地瓜增肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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因為之前看醫生好辣的節目，有看到醫生推薦吃地瓜說了很多吃地瓜的好處，甚麼低GI啦...反正那些優點我是不懂我聽到一個重點是，吃地瓜有助於減肥， ...

澱粉類的三大天地瓜、芋頭、馬鈴薯如果從健身、營養、健康等角度考量哪個是最強的？芋頭是不是只有台灣在吃？沒看過外國吃芋頭的--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

看到這麼多女藝人靠著地瓜，成功減肥，你是不是也躍躍欲試？只是，擁有豐富膳食纖維的地瓜，該怎麼吃才有效？掌握地瓜3大吃法，讓你越吃越瘦！

大家好～本身有多囊，因此對於「糖」的攝取要注意一下最近開始減肥早餐的澱粉換成一小條地瓜（菜市場的攤位上儘量抓最小條的＞＜然後今天我媽媽就 ...

地瓜升糖指數本身落在55~70區間，白飯是84、白吐司甚高達91，所以地瓜是每個健身減肥人們的首選精緻澱粉的取代品。冰地瓜熱量減半. preparing sweet ... 711冰烤地瓜.

一名網友於PTT八卦板上指出，最近天氣開始變冷，他便突發奇想在路上買個烤地瓜，「沿路十公里有路過市場卻都沒看到店，記得十年前市場附近路上多少都有個 ...

我很喜歡吃根莖類我覺得紫地瓜纖維比較多點不過沒有那麼甜味道香氣都比較淡第三個應該就是栗子地瓜吧吃起來很甜真的很像栗子不過相較之下比較乾也 ...

最近小弟我開始減脂計算熱量想請問因為冰過的地瓜熱量通常會因為抗性澱粉的緣故會降低那我在算熱量時該怎麼算要用原本的澱粉量去做計算還是扣掉一定的 ...

平常就有健身重訓的習慣，也很積極再控制飲食與熱量的攝取三餐都會盡量以原型食物為主，假日的話就會稍微放縱一點最近比較困擾的就是早餐的部份， ...

大家晚安大家好這是一個困擾我一段時間的問題一直猶豫要不要上來問最終決定來問問看各位以下如圖第一張是瓜瓜園官網給的營養 ...