健身後吃蛋、戒蛋瘦背、戒蛋皮膚在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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5.水煮蛋 ... 水煮蛋非常適合在晚上和早晨時食用，製作簡單。只需水煮十分鐘，你就可以放入便當盒中帶去健身房，或者在冰箱裡儲存。 水煮蛋是蛋白質和健康 ...
健身後吃蛋在運動完「沒吃蛋胸部會變小」？ 健身3階段飲食網友快學！的討論與評價
運動後要吃2顆蛋胸部才不會變小，這是真的嗎？女性為求完美體態，常常利用閒暇時間去健身，不過心中總會害怕在減脂成功後胸部也跟著縮水， ...
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Transcript · 增肌期間肚腩長得更快了？ · 最危險的5種 健身 練法，希望你們永遠別碰！ · 想要 健身 增肌，必须要喝蛋白粉吗？【卓叔增重】 · 整齊的八塊腹肌怎麼 ...
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吃一般是健身之後吃雞蛋，在之前吃雞蛋就會導致身體裡面負擔是很重的，而且也是會影響訓練效果的，是在一番訓練之後，選擇適合自己得減肥餐。練完後30~45 ...
健身後吃蛋在運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？ - World Gym Blog的討論與評價
運動前後完全不吃？ 空腹運動雖然在當下能加速燃脂，但，經過研究，和進食後運動的人，整天燃脂量是一樣的！空腹運動也可能造成不適、疲勞，所以，建議運動前還是要吃點東西，例如：香蕉、水煮蛋…等。運動後按照黃金補充原則，不只不會吸收多餘熱量，還能加速增肌，看完今天的文章，運動後別再不吃或吃錯食物啦。 運動期間不喝水？ 運動會加速體內的水分流失，千萬不要在運動期間不喝水，做下一組動作前記得先休息一下、喝口水，避免身體鬧水荒。
健身後吃蛋在健身後吃蛋白好還是整蛋好？ - 小熊問答的討論與評價
健身後吃 蛋白好還是整蛋好？ Adaman王2020-05-27 10:28:34. 看您的目的，選擇就是補充優質蛋白質， ...