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健身房 注意事項、健身房口罩、健身房 熱身在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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五、 使用健身房請遵守下列規定:. 1. 使用健身房器材及設施必須穿著運動服裝及軟底運動鞋入場,禁止穿著拖. 鞋、皮鞋、高跟鞋、木屐或其他不適合場地使用規範之鞋類進入。

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