健身房器材名稱、健身房新手、背部健身器材在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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今天幫你統整了25種健身房最常見的器材，包括：器材名稱、訓練肌群、推薦 ... 因此你也不要擔心，今天就讓我帶著你一起了解怎麼使用這些健身器材.

2016/10/20 來源：全球健身中心. 對於新手小白. 剛走進健身房的時候 ... 就教小白認識一下健身房的主要器材. 有氧運動的器材 ... 動作名稱：十字夾胸. 目標肌群：胸肌.

現在離開冷氣房，踏入健身房，甩掉體脂肪，這才是真的！可是如果不常運動、身體沒線條，也不會用健身器材，是不是就不適合上健身房？

每台器材的操作方式在名稱裡都有放連結，點進去是喬山公司拍的影片教學，全部都是免費的網路資源，想知道器材怎麼調整、怎麼做嗎？趕快點進去看看吧！

若您是剛加入我們健身工廠的新會員，往往對於各廠內為數眾多，琳瑯滿目的訓練器材有點手足無措，不知從何練起。為此，我們特別邀請到教育訓練部副 ...

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