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健身房新手、健身新手女、新手健身課表女在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


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板旨:康才是唯一的標準 一、發文須知: 1. 發文前須詳閱版規、置底文以及精華區內之區。 2. 除徵人、轉讓文及運動揪團以外,禁止其他廣告文。 欲分享以上訊息請統一在置底文章內推文禁止在版上發表相關文章。 初犯水桶一週,再犯劣退加水桶一個月,三犯永久水桶。

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