健身房器材腹部、腹部訓練椅、腹部健身房在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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今天幫你統整了25種健身房最常見的器材，包括：器材名稱、訓練肌群、推薦程度、步驟教學、使用 ... 胸肌; 背肌; 肩膀; 腿部; 腹部; 二頭肌; 三頭肌.

注意事項：應使用腹部肌肉發力讓身體捲曲，而非以手臂和腿部用力將身體以V字型對折。使用此機器與徒手進行卷腹相較的好處是，使用機器可以幫助穩定身體， ...

【BEFIT 星品牌】AB SLIM 美國提臀健腹器健腹機健身器材(贈健腹輪一年保固). ☆ 訓練腹肌，平坦小腹 ... 運動從這裡開始，可用於：鍛煉手臂、腹部、腰部、臀部、腿部.

腹肌好難練呀！！，除了每週練至少一次的捲腹和仰臥起坐，每次作2組，1組30下。每次去健身房只會用羅馬椅和..羅馬椅XD，有點想換別的器材練， ...

機械訓練機是非常實用的健身器材，它可以進行很多組的訓練方式，還有相當多的變化， ... STEP 1 準備動作將雙手抓住懸吊式機械，保持腹部收緊。

本篇給你6招「核心」徒手健身訓練，讓你在家炸腹肌！不論是無氧的肌力訓練，還是燃脂的有氧運動，皆需要用到腹部「核心」。所以核心有力超重要， ...

以上是身為健身房教練的我，最常聽到學員提出的，而腹部的訓練問題確實是學員們到 ... 而這次要跟大家分享的ABR加重式健腹機，也是我的學員曾經拿來問我意見的器材，身 ...

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